Nutrition-Hypnose Valerie Romanens Nutrition Hypnose-Valerie-Romanens

Se nourrir autrement 

pour aller mieux

Nutrition

Une alimentation saine intégrée dans notre vie quotidienne est un facteur clé pour un bon fonctionnement de notre organisme et de notre mental

Cependant, comment s’y prendre concrètement? Comment “tenir le coup” de manière intelligente? Et comment s’y retrouver dans la vaste jungle d’informations parfois contradictoires?

Hypnose

L’hypnose est une alliée solide et durable pour apporter nos propres modifications de comportement, de pensées ou de tout ce qui peut se mettre au travers de notre route. Sans y passer une éternité.

Elle permet de sortir de bien des impasses, comme les troubles du comportements alimentaire, de l’attention ou du sommeil.

Approche holistique

Ce terme vient du mot grec holè qui signifie totalité. L’approche holistique prend en compte la personne dans sa globalité plutôt que de chercher à ne traiter qu’un organe, une maladie ou des symptômes de manière isolée.

Lorsque votre voiture a un souci, n’amenez-vous que la pièce défectueuse à votre garagiste?

Que ton aliment soit ta seule médecine!

Hippocrate

ALLER MIEUX, ALLER BIEN

Vous souhaitez changer votre alimentation pour qu’elle soit plus équilibrée et plus saine, tout en restant accessible et délicieuse.

Ou peut-être souhaitez-vous perdre du poids, gagner en vitalité, supprimer vos ballonnements ou encore vous tourner vers un régime plus en adéquation avec votre âge ou votre rythme de vie.

Peut-être encore souffrez-vous d’autres maux, sans comprendre la cause de ces problèmes ni comment les résoudre.

Je vous propose un conseil personnalisé à partir d’un bilan nutritionnel complet, ainsi qu’un suivi efficace jusqu’à ce que vous ayez toutes les cartes en main pour vous sentir bien.

QUESTIONS & RÉPONSES

Les mamans ou les femmes ménopausées comme les femmes en général viennent régulièrement me consulter.

Les hommes qui ont a cœur d’améliorer leur santé et leur énergie vitale sont également les bienvenus.

Je reçois aussi des parents d’enfants qui ont des troubles de l’attention ou qui sont atteints de certaines maladies du système intestinal (maladie de Crohn / maladie cœliaque / intolérance ou allergie au gluten).

J’organise par ailleurs des ateliers pour faire découvrir aux familles quoi sélectionner pour se nourrir correctement en fonction des saisons.

Je pratique également l’hypnose pour les hommes et les femmes qui souhaitent arrêter de fumer.

Quelques pistes:

  • Le fait de perdre le sommeil ou de mal dormir
  • Le manque d’entrain
  • La perte de concentration
  • Des problèmes digestifs
  • Une baisse d’énergie
  • Des pulsions sucrées en fin de journée
  • Une rigidité des membres peu habituelle

La baisse de moral ou des réactions émotionnelles inattendues sont parfois la conséquence d’un excès de consommation de certains aliments ou au contraire d’une carence.

  • Rééquilibrage du système immunitaire
  • Rééquilibrage du microbiote
  • Renforcement de l’énergie vitale
  • Périodes de stress ou de changement de vie important
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité
  • Troubles du sommeil
  • Allergies & intolérances alimentaires
  • Drainage ou jeûne adapté
  • Surcharge pondérale
  • Envie de prendre soin de sa santé, de soi de manière générale

Liste non exhaustive. Veuillez me contacter pour toute raison qui ne figure pas ci-dessus.

Diététique

Vient du grec Diaitêtikê qui signifie hygiène de vie.

La définition de la diététique désigne l’ensemble des règles à suivre pour une alimentation bien équilibrée.

Elle est principalement centrée sur l’apport calorique et passe par le comptage des calories qui correspond à des barèmes préétablis.

 

Nutrition

Vient du latin nutrire qui signifie nourrir.

La nutrition s’intéresse à l’assimilation et à la transformation des nutriments par le corps.

La nutrition est centrée sur le fonctionnement du corps. Elle passe par l’analyse personnalisée de l’assimilation des nutriments, précisant à chaque patient les types et les quantités à apporter à son propre corps.

Apporter une aide à quiconque souhaite améliorer son alimentation passe par différentes étapes.

Il n’existe aucune recette universelle. C’est pourquoi je préconise d’établir un bilan alimentaire après avoir réalisé une anamnèse détaillée (un questionnaire suivi d’une discussion).

Je serai ainsi renseignée sur les antécédents médicaux et les différents traitements entrepris par le patient.

J’adopte ensuite une approche holistique qui consiste à tenir compte de ce que vit la personne dans sa globalité plutôt que de traiter les seuls symptômes d’une maladie.

Par exemple, je proposerai des approches alimentaires totalement différentes à un adolescent fumeur, à une femme enceinte ou à une personne diabétique obèse qui souhaiterait perdre du poids.

Même si j’aimerais beaucoup avoir une baguette magique, je n’en ai pas.

Les changements vont commencer à être perceptibles après quelques semaines, voire quelques mois. Ils seront le fruit de vos choix, de vos actes et de votre détermination au travers du temps. Ce qui peut être décourageant.

C’est pour cela que je suis là pour vous soutenir et vous accompagner pendant cette période délicate: parce que cela vaut vraiment la peine. Une fois passé ce cap, votre vie aura profondément changé.

NUTRITION

Si votre complémentaire est conventionnée ASCA:

  • Première consultation (1h30) | CHF 150
  • Consultations suivantes (1h) | CHF 100

Rendez-vous sur le site de l’ASCA pour voir si votre complémentaire est dans la liste. Faites ensuite valider la prise en charge par votre assurance complémentaire avant la première séance.

Discipline thérapeutique N° 229 – Nutrition (MCO).

Tarifs non ASCA:

  • Première consultation (1h30) | CHF 120
  • Consultations suivantes (1h) | CHF 85

HYPNOSE

  • Toutes les séances sont à CHF 150

APITHÉRAPIE

Les produits de la ruche

Remède 100% naturel et merveilleux préparé par les abeilles elles-mêmes, la propolis possède des propriétés antioxydantes, antifongiques et antibactériennes.

Elle est également l’un des antibiotiques naturels les plus puissants et permet de traiter les affections saisonnières.

Par ailleurs, la propolis:

  • élimine et soulage les problèmes buccodentaires,
  • prévient les otites ou permet de les traiter,
  • soulage les troubles gastro-intestinaux,
  • permet de lutter contre l’herpès,
  • aide à la guérison des brûlures.

Je vous invite à en faire une cure au début ou au cours de l’hiver pour renforcer vos défenses immunitaires.

Achetez-là chez un apiculteur de la région!

Une histoire d'œuf ou de poule

Née en Gruyère, j’ai été sensible dès mon enfance à la nature et ses bienfaits. Les trésors du jardin potager m’ont donnés l’habitude de me nourrir avec des produits locaux, sains et dépourvus de pesticides. J’ai alors envisagé faire de cette thématique mon métier. Mais la vie en a décidé autrement, me faisant même oublier ces bonnes habitudes pendant quelques temps.

Quinze ans plus tard, le fait de devenir maman d’un deuxième enfant qui s’est révélé être hyperactif m’a décidée à revenir à mes premières amours. Je me suis alors formée à la nutrition holistique, puis à l’hypnose. Aujourd’hui, la boucle est bouclée et c’est avec une profonde passion que j’exerce mon métier.

VALÉRIE ROMANENS

Nutritionniste & hypnothérapeute

Diplômée de l’École de Nutrition Holistique, agréée ASCA

Cabinet: rue de la Gare 1 – 1260 Nyon

Tél. +41 79 430 54 99

HORAIRES

Lu-Ve 8h-19h

Samedi 8h-17h

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